داستان عادتها. قسمت پنجم تا هشتم
قسمت پنجم داستان عادتها
ما شبیه سلولها کار میکنیم. چون خودِ ما از میلیاردها سلول ساخته شدیم.
?تکامل در سطح سلول هم اتفاق افتاده است. غشا و پروتئینهای آن در سلول، برای تعامل بهتر با محیط و افزایش شانس زنده ماندن به مرور زمان گسترش پیدا کردند اما غشا ظرفیت خاصی داشته و بزرگ شدن بیش از حد آن، باعث پاره شدن سلول میشود.
در نتیجه، وقتی طی سالها ظرفیت غشا پر شد، سلولها برای افزایش هوش، کنار هم جمع شده و اجتماعات پرسلولی را تشکیل دادند.
?سلولها بعد از تشکیل اجتماع پرسلولی، شروع به تخصصی شدن کرده و هرکار توسط یک بافت خاصی انجام شد.
?کارهایی که یک سلول واحد برای زنده ماندن باید انجام میداد، همان کارهایی بودند که باید برای زنده ماندن یک اجتماع سلولی صورت میگرفت.
?در سلول، غشا و پروتئینهای گیرنده با محیط تعامل دارند. در بدن ما، وظیفه این تعامل با محیط توسط اندامهای حسی ما صورت میگیرد مثل پوست، چشم، گوش، زبان، بینی که جزئی از پوست هستند و سلولهای عصبی مغز.
.
برای دانلود قسمت پنجم داستان عادتها اینجا کلیک کنید
.
قسمت ششم داستان عادتها
ذهن خودآگاه و ناخودآگاه چیست؟
?مغز از ۸۰۰ میلیارد سلول عصبی یا نورون ساخته شده است.
سلولهای عصبی دو دسته هستند: نورونهای حسی که سیگنالها را از محیط میگیرند و نورونهای حرکتی که سیگنالها را از نورونهای حسی گرفته و به بقیه سلولهای بدن میرسانند.
?مغز دارای دو بخش است: ذهن خودآگاه و ذهن ناخودآگاه.
در مغز انسان و بعضی از پستانداران، ناحیه خاصی برای تفکر، برنامهریزی و تصمیمگیری به نام قشر پیش پیشانی به وجود آمده که جایگاه پردازش ذهن خودآگاه است و با رشد ما و معمولاً از ۶ سالگی به بعد، تکامل پیدا کرده و آگاهی و تواناییهایش هم بیشتر میشود. این ذهن فقط میتواند ۴ بیت داده را در ثانیه پردازش کند.
?ذهن ناخودآگاه که بیشترِ مغز را تشکیل داده، بسیار قوی بوده اما کاملاً قابل عادت دادن است، خلاقیت ندارد، تنها چیزی را که یاد گرفته پخش میکند، سریعتر بوده و در هر ثانیه ۴۰ میلیون بیت داده را از محیط پردازش میکند.
?ارتباط عادتها با ذهن ناخودآگاه چیست؟ با دیدن و شنیدن و کلاً توجه کردن، بسیاری از رفتارها، حالتها، عادتها و تفکر و اعتقادات ما در ذهن ما ساخته میشود که عموما ما به آنها آگاهی نداریم. نحوه یادگیری راه رفتن در هنگام بچگی، مثالی از عادات شکل گرفته در ذهن ناخودآگاه است.
حتما تا آخرین قسمت رو ببینید تا از قدرتی که در وجودتان بدست میاد، شگفت زده شوید?
.
برای دانلود قسمت ششم داستان عادتها اینجا کلیک کنید
.
قسمت هفتم داستان عادتها
?ترسها یک عادت هستند و تا زمانی که مسیر عصبی آنها در نورون های ناخودآگاه تغییر نکند، این ترسها و عادتها هچنان وجود خواهند داشت.
?مثل ایجاد مسیر عصبی “سوسک ترسناک است” در کودکی: که در نتیجه آن، دیدن سوسک در بزرگسالی، سیگنالی برای آن مسیر عصبی بوده که فعال میشود و هورمونهای استرس در بدن را آزاد کرده و شخص میترسد؛ با اینکه میداند سوسک با آن اندازه کوچک، خطری برای او ندارد.
?مثل ایجاد مسیر عصبی ” رانندگی کردن” در بزرگسالی: که با تمرین و تکرار یاد میگیرید.
گاهی اوقات حین رانندگی، با یک نفر سرِ موضوعی بحث دارید و بعد از تمام شدن بحث، میفهمید که چند کیلومتر با سلامت با ماشین رفتید، بدون اینکه متوجه رانندگی بوده باشید. چون بحث کردن، توسط ذهن خودآگاه شما و رانندگی، بر اساس ذهن ناخودآگاهتان انجام شده است.
?چرا در کودکی این ویژگی بسیار قوی رو داریم؟ و آیا میشه این مسیرها رو تغییر داد یانه؟ برای جواب این موضوعات، باید با مباحث امواج و فرکانس آشنا شد که خیلی خیلی خیلی مهمه و در قسمت های بعدی مستند توضیح داده شده است.
.
برای دانلود قسمت هفتم داستان عادتها اینجا کلیک کنید
.
قسمت هشتم داستان عادتها
آشنایی با امواج مغزی
?امواج به صورت سینوسی حرکت میکنند.
?فرکانس موج یعنی تعداد طول موجها در یک ثانیه که با هرتز اندازهگیری میشود. مثلاً اگر فرکانس اشعه ای ۳۰ هرتزه باشد، یعنی این اشعه در هر ثانیه دارای ۳۰ موج هست.
هرچه فرکانس بالاتر باشد، تعداد موجها بیشتر بوده و در نتیجه دارای انرژی بیشتری است.
?بر اساس قانون جذب، امواج همفرکانس به سمت هم جذب میشوند. مثلا در شبکههای تلویزیونی، هر شبکه دارای یک طول موج است که برای دیدن برنامه مورد نظر خود باید با فرکانس آن شبکه، همفرکانس شوید. مثلا برای دیدن فوتبال که در شبکه سه قرار داده شده، باید شبکه سه را بزنید اما اگر در شبکه ۲ باشید، فوتبال را نمیبینید.
?سلولهای مغزی ما هم در حال ارسال امواج هستند که فرکانس این امواج توسط دستگاههای الکتروانسفالوگرافی به صورت نوار مغزی قابل اندازهگیری است.
?بچهها با تماشا کردن یاد میگیرند و این به نحوه کارکرد مغز مربوط میشود.
هنگام رشد از ارتعاشات پایین به ارتعاشات بالاتر میرویم.
?از زمان تولد تا دو سالگی، در پایینترین فرکانس یعنی دلتا (۵/۰ تا ۵ هرتز)؛ شبیه حالتی که خواب یا بیهوش هستیم،
از ۲ تا ۶ سالگی، فرکانس بالاتر یعنی تتا (بین ۴ تا ۸ هرتز)؛ شبیه زمانی که ما تصور میکنیم،
از ۶ تا ۱۲ سالگی، مرحله جدیدی به نام آلفا یا آگاهی آرام (۸ تا ۱۲ هرتز) و از ۱۲ سالگی به بعد، مرحله جدیدی به نام بتا (۱۲ تا ۳۵ هرتز) که همه چیز را درک کرده و کاملاً آگاه هستیم، قرار داریم.
?تا ۶ سالگی را مرحله برنامهریزی میگویند و همان حالت هیپنوتیزمی گفته میشود. در این دوره همه چیز راحت در مغز قرار گرفته میشود.
بچهها تا ۶ سالگی دائماً در حال ضبط همه چیز در ذهنشان هستند که به این حالت فرایادگیری میگویند.
?تمام اطلاعات در مرحلهای ثبت شده که ما به آنها آگاهی نداشتیم و به همین دلیل ممکن است از وجود بسیاری از این اطلاعات آگاه نباشیم مثل ترسیدن از یک حیوان یا شبیه بودن بسیاری از کارهای شما به والدینتان.
.
برای دانلود قسمت هشتم داستان عادتها، اینجا کلیک کنید
.
دوستان عزیز. لطفا نظرات و سوالات خود را درباره این فیلم در بخش نطرات با ما در میان بگذارید.