چرا هر بار دوباره به سیگار برمیگردید؟
همه افراد به یک دلیل سیگار نمیکشند؛ بنابراین یک روش واحد هم برای همه مؤثر نیست.
این ارزیابی کوتاه، حدود ۲ دقیقه زمان میبرد و در پایان به شما نشان میدهد:
- مهمترین علت وابستگی شما به سیگار چیست.
- شدت وابستگی جسمی شما به نیکوتین در چه سطحی قرار دارد.
- چرا ترک سیگار برای شما سختتر از چیزی است که تصور میکنید.