معرفی فایل خودهیپنوتیزم تغذیه سالم

اکثر کسانی که خواهان تغذیه سالم تری هستند، مشکل آنان داشتن دانش و آگاهی کافی نیست؛ بلکه اکثرا این است که همه افراد هم ایده‌های خیلی خوبی درباره این که چه چیزی باید بخورند، دارند و مطمئنم نیازی نیست که در مورد داشتن رژیم غذایی متعادل و در عین حال متنوع، و اهمیت خوردن میوه، سبزیجات، فیبر و پروتئین صحبت شود. در حال حاضر اطلاعات فراوانی در کتاب ها، تلویزیون و اینترنت درباره رژیم غذایی در دسترس افراد قرار دارد.

علاوه بر این، احتمالاً بدن خودتان در اکثر مواقع یک ساعت بعد از خوردن مقدار زیادی غذاهای ناسالم احساس نفخ و کسلی می‌کند، در حالی که یک ساعت بعد از خوردن مقدار معقولی از غذایی که  واقعاً سالم و مغذی است، بدن احساس سبکی و انرژی بیشتری می‌کند.

بنابراین احتمالاً شما هم از زندگی خود درباره شیوه‌های خاصی که می‌توانید تغذیه بهتری داشته باشید، اطلاعات کافی به دست آورده و نمونه‌های زیادی را دیده باشید.

در اکثر افرادی که من با آنها کار کرده‌ام و خواهان تغذیه سالم تر و کاهش وزن بوده اند، مشکل واقعی که وجود داشته در واقع نحوه پیاده سازی و اجرای این دانش و اطلاعات بوده است.

غذاها، به ویژه غذاهای با قند بالا و کربوهیدرات های تصفیه شده مانند شیرینی جات و نوشابه های قندی بدون الکل می‌توانند مانند مواد مخدر عمل کنند. قند زیادی که شما از این چنین غذاهایی دریافت می‌کنید، باعث شروع چرخه هوس شما می‌شود، یعنی هرچه بیشتر قند دریافت می‌کنید، دچار افت قند بیشتری می‌شوید و دوباره هوس قند و شیرینی بیشتری می‌کنید، همچنین این چرخه باعث می‌شود تا شما در لحظه کنونی متوقف شوید، به این معنا که فقط به حس رضایت آنی خوردن چیزی فکر می‌کنید و دیگر به فکر پیامدهای ناشی از انجام این کار در آینده نیستید.

 

احتمالاً می‌توانید به موقعی فکر کنید که می‌دانید باید در خوردن خود انتخاب غذای سالم تری داشته باشید، اما سراغ غذایی می‌روید که در آن لحظه بشدت هوس آن را کرده‌اید و اصلاً به عواقب خوردن آن فکر نمی‌کنید.

شاید بهانه های معمولی را برای خود بیاورید، مانند اینکه تو مستحق خوردن این خوراکی هستی، یا اینکه همانطور که پیش از این هم غذای بد خورده اید و هیچ اتفاق خاصی نیفتاده، اینبار هم آن غذا را می‌خورید و به این ترتیب خود را راضی به خوردن غذای ناسالم می‌کنید. اما همانطور که می‌دانید، بسیاری از این تصمیماتی که تنها به طور لحظه ای شما را ارضا می‌کنند، در نهایت منجر به عواقب ناخوشایندی می‌شوند، احساس گناه و پشیمانی، کاهش انرژی، افزایش وزن و مشکلات سلامتی در دراز مدت به وجود می‌آیند.

بنابراین، تغذیه سالم به معنای محروم کردن خودتان از لذت نیست. بلکه به معنای درک این موضوع است که غذاهایی که لذت آنی برای ما دارند، در نهایت موجب تخریب بدن می‌شوند، و این انتخاب غذاهای سالم تر به معنای ایجاد حس بهتر، نشاط بیشتر، سلامتی بیشتری، لاغرتر شدن و انرژی بیشتر در طولانی مدت است.

اینجاست که هیپنوتیزم می تواند واقعاً کمک کننده باشد. هیپنوتیزم می‌تواند پیامدها را برای شما واقعی تر سازد که این کار از طریق آموزش فرآیندهای ناخودآگاه ذهن شما صورت می‌گیرد تا بر لذت ها و احساس رضایت ناشی از انتخاب سالم در طولانی مدت تاکید شود و پشیمانی دراز مدت و ناراحتی ناشی از انتخاب ناسالم را بیشتر نمایان سازد، به این ترتیب پس از هیپنوتیزم می‌توانید در مواقعی که باید تصمیم بگیرید، واقعیت آینده را بیشتر احساس کنید و البته این روش به این معنا نیست که هرگز نمی‌توانید خود را مهمان مقدار کمی غذای ناسالم بکنید، بلکه هر از گاهی می‌توانید این کار را انجام دهید چرا که این رژیم غذایی متعادل نیز گاهی نیازمند کمی انحراف و سرپیچی هست.

این آگاهی بدان معناست که زمانی که تصمیم می‌گیرید که چه چیزی بخورید، به راحتی از عواقب آن آگاهید، بنابراین می‌توانید انتخاب های عاقلانه ای داشته باشید و عادات غذایی سالم و پایداری را برای خود ایجاد کنید.

 

.

خرید دوره جامع کاهش وزن

.

.

.