معرفی فایل خودهیپنوتیزم انگیزه کاهش وزن

شاید دلیل شما برای گوش کردن این فایل صوتی این باشد که پیش از این تجربه داشته اید که در مورد یک رژیم غذایی جدید هیجان زده شده باشید و به مدت چند هفته نیز به طور مداوم این رژیم غذایی را ادامه داده و چند کیلویی هم وزن کم کرده باشید، اما پس از مدتی اشتیاق و جدیت خود را از دست داده اید.

شاید دلیل این بی انگیزه شدن این بوده که به نظر می‌رسد دچار توقف کاهش وزن شده اید و دیگر نتیجه ای مشاهده نمی‌کنید، پس کلاً از همه چیز منصرف شده و تسلیم شدید.

بسیاری از افراد که برای رعایت رژیم غذایی و برنامه‌های ورزشی خود در تلاشند، اغلب احساس گناه و سرخوردگی می‌کنند، زیرا احساس می‌کنند که فقط در صورتی موفق می‌شوند که سخت تر تلاش کنند، اما گویی پس از مدتی انگیزه خود را از دست می‌دهند.

البته که همه ما در مورد خطرات رژیم های غذایی سخت آگاه هستیم. افرادی که خود را گرسنه نگه می‌دارند تنها مایعات بدن و توده عضلانی خود را از دست می‌دهند، و هنگامی که به ناچار مجبور به افزایش وزن خود می‌شوند، بدن آنها به دلیل اینکه دارای تونوس (انقباض) عضلانی کمتری برای سوزاندن کالری است، بنابراین متابولیسم (سوخت و ساز) آن کندتر می‌شود، و حتی بیشتر از قبل به چربی خود اضافه می‌کند.

به دلیل اینکه افراد این روند را مدام تکرار می‌کنند، با تمام عواقب منفی که برای سلامتی این افراد به وجود می‌آیند، مبدل به رژیم گیرنده ای یو یویی می‌شوند.

این جلسه بر استفاده از نیروی هیپنوتیزم برای ایجاد انگیزه جهت برنامه لاغری برای خودتان تمرکز دارد که در واقع برنامه ای پایدار و سالم خواهد بود؛ و من دقیقاً نمی دانم که برنامه خاص شما چگونه است، ولی پیشنهاد می‌کنم که در برنامه خود حداقل چندبار در هفته ورزش سبک انجام دهید، خوردن بعضی میوه‌ها و سبزیجات تازه و مناسب را هر روز داشته باشید و غذاهایی را انتخاب کنید که به شما احساس سیری طولانی مدت تری را می‌دهند، از جمله این مواد غذایی می‌توان به گوشت، ماهی، تخم مرغ … اشاره کرد.

همچنین می توانید از مصرف غذاهای قندی بسیار فرآوری شده، یا در حقیقت غذاهای با کربوهیدرات زیاد که پس از مصرف آنها به سرعت هوس خوردن چیزهای بیشتری را می‌کنید، تا جایی که می‌توانید پرهیز کنید.

 

اما پایبند بودن به یک برنامه لاغری، هر چقدر هم که برنامه ای متعادل باشد، باز هم نیازمند یک نظم ذهنی و خود کنترلی است؛ و زمانی که از انجام کارهای زیاد دچار استرس شده یا سردرگم می‌شویم، این موضوعات می توانند موجب تضعیف عزم و اراده ما شده و خیلی راحت به سمت چیزی مانند شکلات جذب شویم. بنابراین چگونه می توانید خودکنترلی خود را بهتر کنید؟

روانشناس کنتارو فوجیتا در دانشگاه ایالتی اوهایو دریافت که افرادی که در مورد موضوعی انتزاعی فکر می‌کنند- مانند اینکه چرا انسان ها به برقراری ارتباط نیازمندند- در مقایسه با افرادی که به موضوعی عینی تر فکر می‌کنند، مانند شیوه های خاصی که می توان روابط خوب را حفظ کرد؛ احتمال زیادتری می‌رود که افراد با تفکر انتزاعی سیب را به جای یک بسته شکلات انتخاب کنند.

مطالعات دیگر نشان دادند که به طور کلی تفکر در مورد تصویری بزرگتر، پیامدهای طولانی مدت اقدامات و اعمال شما، و دلایلی که خواهان دستیابی به موفقیت هستید، همگی به تقویت خودکنترلی و اراده شما کمک خواهند کرد.

شاید این موضوع به این دلیل است که تفکر انتزاعی شما را از لذت بردن آنی و لحظه ای گاز گرفتن آن تکه کیک شکلاتی دور می کند و دیدگاهی منطقی تر و بلندمدت تری را نسبت به همه چیز به شما می‌دهد.

می‌توان گفت که تفکر انتزاعی شما را از بخش های احساسی مغزتان بیرون کشیده و به قسمت های سطح بالای مدیریت اجرایی مغز شما می‌کشاند، یعنی از جایی از مغز استفاده خواهید کرد که می‌توانید توسط آن تصمیمات عاقلانه تری بگیرید.

 

این جلسه به شما آموزش می‌دهد تا به طور غریزی از این دانش در زمان هایی که واقعاً به آن نیاز دارید، بهره ببرید و استفاده کنید. همچنین عزم و اراده شما برای پایبندی و رعایت برنامه لاغری خود بیشتر شده و به شما کمک می‌کند تا هنگام تصمیم گیری در مورد اینکه چه چیزی بخورید یا چه وقت ورزشی کنید، یک گام در ذهن خود به عقب بردارید، و در این صورت می‌توانید تصویر بزرگتر و نتایجی طولانی مدت تر را مشاهده کنید و تصمیماتی آگاهانه تر بگیرید که به شما این امکان را می دهد تا واقعاً در دراز مدت موفق شوید.

 

لطفا برای مشاهده توضیحات کامل دوره جامع کاهش وزن کلیک نمایید

 

 

 

خرید دوره جامع کاهش وزن

.

.

.